Японскими учеными проведено обследование 3017 человек в возрасте от 23 до 90 лет, целью работы было выяснение взаимосвязи с временем пробуждения и состоянием здоровья. Выяснилось, что чем раньше человек пробуждается и начинает активную деятельность, тем выше у него риск развития артериальной гипертонии и, соответственно, инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Американская работа недавнего времени показала, что хроническое недосыпание оказывает негативное влияние на состояние сердечной мышцы и повышает риск развития инфаркта.
Можно предположить, что раннее вставание оказывает угнетающее влияние на здоровье людей, относящихся к так называемой категории "сов". К сожалению, предпринять адекватные меры по сохранению оптимального режима сна и бодрствования в условиях мира, "созданного для жаворонков", людям, к таковым не относящимся (по данным исследований, "совы" - это около 40% населения Земли), в большинстве случаев почти невозможно.
Распечатать