Мета-анализ 55 исследований, проведенных за последние 65 лет, показал, что профилактический ежедневный прием витамина С не приносит ожидаемых эффектов.
Robert Douglas из Australian National University, Canberra, и Harri Hemilд из University of Helsinki, Finland обнаружили, что положительный эффект витамина С на простуду наблюдается у лыжников, марафонских бегунов и солдат, с уменьшением риска заболеваемости простудой на 50%,
однако эти эффекты наблюдались именно при тяжелом физическом стрессе или нахождении в условиях пониженной температуры окружающей среды.
В обычных же условиях прием витамина сокращал длительность простуд в среднем на 8% у взрослых и на14% у детей.
References: Douglas, R. M. & Hemilд, H. PLoS Medicine Published online
Распечатать